Plyo boxen

Vergroot je explosiviteit met behulp van een plyo box. Hiermee voer je verschillende plyometrische oefeningen uit waarmee je jouw beenspieren strakker maakt. Zo verbeter je niet alleen je sprongkracht maar word je ook nog eens sneller. Goede oefeningen die hierbij helpen zijn box jumps waarbij je snel van de fitnessbox op- en afspringt of squat jumps waarbij je in squat positie op de box moet landen.

Meer: Alle fitnessartikelen

Eerder bekeken door jou